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このような方に・・・
✅食事で栄養を摂るのに限界を感じている・・・
✅とりあえずビタミンCを摂っていきたい
こちらもよろしければ☟
》FiNCで鉄分(サジージュースやサプリメント)を比較してみました
ビタミンCは不可欠
中年の私は当然、老化によるあらゆることでビタミンCが欲しいのですが、
低学年のときからそばかすのあった私、
そして息子も、しっかりと遺伝してそばかすがあり、
それなりにビタミンＣが必要なのでは？・・・・と思ったりしています。
でも、まぁ、何しろ、それなりに顔がいい息子ですし(笑)、運動神経も悪くないし（笑）、
前向きだし、てか本人は鏡もほとんど見ないので、
気にしていないのか気付いていないのですが、
まぁ、いつからでもビタミンCを摂って損はありませんよね～。
できれば食事で摂りたかったけど諦めました
自分も勿論だけど、
秤にかけたら息子の方が大事。
そばかすもだけど、
それよりもできれば息子に遺伝しないでほしいのが、
私の背の低さ(140ｃｍ台)💦
というわけで、セノビックは常備していて毎朝飲んでいます。
＋αは難しいかなと思って、
食事であったりでどうにかしようとも思ったのですが、
なかなかそんなに食べたり飲んだりできない・・・・・・。
気分で食べたいものって違いますしね～
ビタミンＣを意識した食べ物を出して、ほとんど喜んで食べることはないし・・・。
手を付けないことすらある・・・😨
せめて自分のビタミンＣを・・・とジュースを買ったものの、
“息子はどうするんだ？” という気にもなっちゃって😅
☝飲んでいたジュース♪
1日分のビタミンＣが摂れるのに、1本￥150もしない✨
ただ、私、ジュース自体があまり好きではなく、
しかも、元々トイレが近いから、水分はできれば好きなもので摂りたい・・・。
ジュースが売ってなかったからサプリメント移行
あるとき、ジュースが売ってなかったんですよね。
マスカットの他にも、1日分のビタミンＣでアップルもあるんだけど、両方なかった。
そのときに決心しました。
サプリメントに移行してみようと。
それで、サプリメントコーナーの方に行ったら、
トップバリュのサプリメントがお安くてビックリ。
薬コーナーのレジではなくて、普通のレジでも会計できるらしいし、買い決定。
何より、息子も「おれも」と自分から飲もうとするのが良かった♪
1日の推奨摂取量は100ｍｇ
いつも飲んでいたジュースと、
今回購入したサプリメントと、
そんな比較するものでもないのかもしれませんが、あえて比較してみました💡
今回は、楽天ヘルスケアで💡
【コスパ】
1本で5日分のビタミンＣ
約￥26/日
【長所】
ジュース好きなら○
水分補給もしたいなら○
【短所】
私はジュース苦手
店頭で買うと帰りが重めで
冷蔵庫内も地味に場所取る
【コスパ】
約￥10/日
【長所】
簡単摂取
コンパクト
息子も飲める
【短所】
味気なさを感じる
粒を飲むのが苦手だと嫌かも
サプリメントの方が1日分が800ｍｇで、ジュースは100ｍｇ。
推奨は100ｍｇだけど、排出分も考えて8倍も多いの？
吸収される分が少ないから多くしているの？
・・・すみません、ここではそこまで追究しません😅
ただ、【ビタミンＣ】で調べるだけで、色んな情報が出てきて、
サプリメントは意味がないとか危ないとかも出てはきますよね～。
・・・繰り返しますが、そこまで追究しません、・・・摂らないよりいいんじゃない！？という感じで飲んでます💦
さいごに
なかなか自分だけにお金を使えない経済状況だけど、
できるだけどうにかしたい！
抗いたい！
正直、+αができてない状態なので、
不足分はできるだけ補っていきたいと思っています。
というか、世の中に、必要なことを十分に満たしながら過ごしている人はそんなにいるのか？
・・・という疑問もありつつ🤨
何かの参考になれば。
カナミ
